Trajes de electroestimulación vs fitness tradicional

Hola amig@s del deporte.

En esta entrada me gustaría hablar de una nueva tendencia en el mundo del fitness que consiste en colocarte un traje con electrodos, con el cual haces un entrenamiento en un tiempo reducido. Te venden que: trabajando ejercicios determinados, con un programa de electroestimulación determinada, supervisado y llevado por un entrenador personal, puedes conseguir en 30 minutos los mismos resultados que tres días de entrenamiento. En definitiva dicen que:

Tiempo de entrenamiento	20 minutos	60 – 90 minutos
Sesiones/semana	1-2 sesiones	3 – 5 sesiones
Resultados visibles	3-4 sesiones	4 – 6 meses

¿Realidad o ficción?

Ellos defiende que puede ser muy posible siempre que tu alimentación sea la adecuada, respetes los tiempos de descanso y para una óptima consecución de objetivos, complementarlo con alguna otra actividad física.

Por lo que comentan amigos y familiares cercanos que lo están usando, parece ser que sí qué es bastante efectivo y se ven resultados rápidamente, aunque es posible que será más efectivo siempre y cuando todos estos factores que comento anteriormente se cumplan estrictamente. Está claro que luego cada caso será un mundo, pero el perfil medio de clientes afines a este tipo de servicios son mujeres de entre 30 y 60 años que quieren perder grasa localizada y tonificar, en definitiva, adelgazar.

Una vez más la tecnología nos sorprende y ayuda al ser humano a ahorra tiempo/esfuerzo en la consecución de sus objetivos, pero claro, aquí se podría abrir un debate, ¿está nueva tendencia tecnológica podría acabar sustituyendo al fitness tradicional?.

Bajo mi punto de vista creo que no, su uso variará según el perfil de cada usuario y los que amamos el deporte, nos gusta dedicar más tiempo a trabajar a pesar de que nos cueste más, por la satisfacción que conseguimos en muchos niveles o tan solo quizá porque la relación esfuerzo-objetivos alcanzados, considero que es mas satisfactoria. Pero también es cierto que puede ser una herramienta muy útil para muchos deportistas como complemento, ya que está demostrado que el correcto uso de la electroestimulación puede ser muy eficiente a distintos niveles: 

• Tonificación: Aumento de la tonicidad y definición muscular.
• Hipertrofia: Aumento del volumen muscular y del tamaño de fibras.
• Aeróbico: Aumenta la resistencia y el consumo de oxígeno de las fibras musculares.
• Anaeróbico: Mejora la resistencia muscular a sufrir esfuerzos intensos y prolongados.
• Fuerza explosiva o sprint: Aumenta la fuerza y velocidad de contracción muscular.
• Masaje: En función del modelo que tengamos tendrá varios tipos de masaje. En líneas generales, enfocado a disminuir la tensión muscular.
• Capilarización: Aumenta el flujo sanguíneo de la zona, ayuda a la recuperación muscular.
• TENS: Este es uno de los programas más famosos de los electroestimuladores. Ayuda a paliar todo tipo de dolores bloqueando la transmisión del dolor a través del sistema nervioso.
• Endorfínico: Actúa por liberación de endorfinas produciendo analgesia. Funciona muy bien contra dolores musculares crónicos.

Aquí os dejo un link de donde saqué está información y donde podréis leer sobre aspectos importantes de la electroestimulación, desventajas, contra indicaciones...etc.

http://www.personalwintraining.com/electroestimulacion/

Y aquí os dejo un link con un vídeo explicativo sobre el traje de electrodos de una de las empresas que se dedica a esto.

https://www.youtube.com/watch?v=VtXHat7cFB4#t=23

Espero vuestros comentarios.

Abrazos


Adrián